女性都很希望自己面色红润，身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒，因此只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。下面铁岭苗方清颜专家介绍8款日常排毒养颜食物。铁岭祛痘手术会有后遗症吗？
总结一下长痘的原因，为什么长痘呢？
脸部毒素的堆积。
如果你的皮肤长期得不到排毒深沉的清洁，毛孔堵塞，毛囊炎，那么皮肤就会出现长痘的，长斑，红血丝，等一系列皮肤问题都会出现。
1、中草药面膜无痕迹去痘
“莹肌明如镜散”是一个去痘的祖方，百度收录在明《普济方》中，为各代宫廷妃子所专享。莹肌明如镜散关键对于各种各样脸上痘痘、痘痕、粉刺、兼具美白皮肤靓肤之作用。三到七天便会合理。由于有神效，因此莹肌明如镜散被后宫美女们推为第一美容护肤验方。此秘方含：楮实、白芨、升麻、甘松、白芍、白丁香、白蔻、檽米末、皂角等。近年来在对莹肌明如镜散的上千人应用调研中掌握到：应用三天有实际效果的占90%以上;应用七天实际效果显著的占85以上;应用一治疗过程以上的，痘痘消除，痘痕消散，另外白皮肤晰的占来到96%以上。这一占比在无副作用的商品中是难得一见的。
洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
2、饮水排毒法
充分饮水可以通过稀释体内的病毒浓度，然后通过尿液将体内的毒素排出。因此，在清晨起床后建议空腹喝一杯温的白开水，同时每天要保证饮水3000毫升左右，并且及时的排尿，若不及时的排除，尿液毒素会被重新吸收，危害身体健康。
3、哭泣排毒法
我们在哭泣的时候，会不断的吸一口口的短气和长气，这是有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。所以，哭泣的时候一定要哭出声音，大胆的发泄出来。不过，建议哭泣不超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭，否则对身体反而有害。
4、充足睡眠排毒法
有很多人喜欢熬夜，睡的比较晚，这都是不健康的生活作息习惯。晚上11点-次日早上5点，是胆肝肺的排毒时间，而这些排毒的器官是需要在睡眠状态下才能更好的工作的。长期晚睡，不仅会影响第二天的精神状态，而且还会引起分泌系统紊乱，导致各种毒素无法排除，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保持充足的睡眠，才能让肝胆肺得到充足的休息，从而排除体内毒素。
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。（编辑3001）
